21. Juni 2028
In diesem Blog werden Biohacks fürs Laufen vorgestellt.
Mal nur angerissen, als Inspiration, mal etwas ausführlicher zum Nachmachen und manchmal auch einfach nur zum Nachdenken. Viel Spass dabei!
01. Juli 2022
mit amerikanischer Trainerin, tibetischem Lehrer und den ganzen Hacks und Erfahrungen der letzten Jahre bis ans Meer gerannt... 358km in tiefster Zufriedenheit #innerpeace
18. September 2021
Nachdem ich im vergangenen Jahr schon einige Dinge zum Ultralaufen ausprobiert und eingesetzt habe, ging die Reise in diesem Jahr weiter. Nach den japanischen Marathonmönchen die ich 2020 noch besuchen konnte, durfte ich dieses Jahr dem Geheimnis der tibetischen Long Gom Pa Läufer ein Stück näher gekommen und habe Teile ihres „Trainings“ ausprobiert.
08. August 2019
Die Vorbereitung für einen Ultra. Das habe ich mir angeschaut, abgeschaut, zusammengereimt und ausprobiert....
20. Mai 2017
Isogai Dynamic Method und der Effekt beim Laufen. Mit der japanischen Methode lässt sich der Körper aus- und aufrichten und es läuft sich leicht und voller Energie
21. April 2017
Carboloading, ketogen, LCHF, Pastaparty, Paleo, vegan, Slowfood, .... ja was denn jetzt???!!?!
Unzählige Ernährungskonzepte werden propagiert. Da ist für jeden was dabei.
Mit der MAFFETONE-METHOD und der F-AS-T-Formel von Dr.Feil habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht.
Wie ich dazu kam und was dann passierte, gibt es hier zu lesen
06. Juli 2016
Jetzt wird es spooky. Der Mentalizer sorgt für deinen mentalen Wunschzustand und macht so vieles leichter. Auch das Laufen.